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2017-07-14T08:00:31.128-07:005 dicas para driblar a preguiça e malhar no inverno5 dicas para driblar a preguiça e malhar no invernoVocê costuma deixar de malhar o inverno? Veja dicas para não abandonar a academia nos dias mais frios!Nos dias mais frios é comum que a disposição para se exercitar diminua e os quilinhos extras apareçam. “É no inverno que nos recolhemos mais e fazemos menos atividades ao ar livre, além de buscar alimentos mais calóricos, diminuindo o consumo de frutas e saladas”, explica Larissa Kussano, gerente técnica da Bio Ritmo.O que pouca gente sabe é que as baixas temperaturas aumentam o gasto calórico. No frio o corpo tem que gastar mais energia para se manter aquecido, acelerando o metabolismo. “Essa é uma grande oportunidade para queimar os quilinhos extras e também manter a forma durante o inverno”, reforça a especialista.Além disso, um estudo realizado por Paul Williams, do Departamento de Ciências da Vida do Laboratório Nacional Lawrence Berkeley, divulgado no American Faculty of Sports Medicine, revelou que quem abandona e recomeça os exercícios com frequência tende a ganhar mais peso, comparado a pessoas que param e não voltam mais.

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Numa tigela, coloque a massa da banana, o óleo de coco, o açúautomobile e o cacau até se soltar da tigela.Adicione a baunilha, o óleo coco e o melado e mexa novamente. Leve ao freezer (ou congelador) por 10 minutos. Enrole os brigadeiros e passe no chocolate em pó misturado com canela ou somente no cacau em pó se desejar.Está pronto para servir! Publicado por:      Rubens Fernando S Sene                                     São Lourenço, 27/11/2017.                        Farm/Bioq/Homeop/Fito/NutriFunc                                      CRFMG-10828 lactose

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